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レコーディングダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

レコーディングダイエットの概要

 

数あるダイエット方法の中でも話題になって今でもずっと効果的なダイエット方法として注目され続けているものに、レコーディングダイエットという方法があります。

 

このレコーディングダイエットというのは自分が一日に食べたものをノートなどに書き出すというダイエット方法なんです。

 

岡田斗司夫氏著書のいつまでもデブと思うなよという本によって紹介されたダイエット方法になります。

 

 

 

レコーディングダイエットの効果

 

著書の岡田斗司夫氏が開発して実際に実践されたダイエット方法で食事メモをとる方法となります。

 

つまり、自分の食べたものと摂取カロリーを記録することによって自分の毎日の食事における摂取カロリーや食事内容、そして食べてしまっている間食を自分自身で自覚することによって、毎日の食生活を改善することができるという方法になります。

 

とっても単純で簡単なダイエット方法なんですがこれがとっても効果的なんです。

 

自分でも気が付かないうちに実はかなり食べ過ぎてしまっていることが痩せない原因だったりするんですよね。

 

書き出してみると意外とこんなに食べていたのか、と驚くことになったりするんです。

 

ただし、長期間の継続は難しいのか岡田斗司夫氏自身がリバウンドしてしまい、笑えない結果にもなっています。

 

 

 

レコーディングダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

短期間で一気に体重を減らすことができました。

 

こまめにしっかりと記録してきた結果だと思います。

 

記録することで今までどれだけ食べ過ぎてしまっていたか、ひどい食生活だったかということを改めて知ることができました。

 

食生活を改善するのに、とてもいい基準になったと思います。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

私は家に帰ってからノートにこまめにつけるということができないタイプなので、大まかに食べたらすぐにスマホのメモアプリに記録していました。

 

そしてちょっと時間に余裕があるときにまとめてノートに記録するということを続けていました。

 

メモアプリにメモっていると、すぐに記録を見ることができるし良かったです。

 


 

口コミ3 30代女性

 

 

スマホのレコーディングダイエット用のアプリをとりました。

 

そして本格的にダイエットを始めてみました。

 

どれだけ自分が太るような生活をしていたのか知ることができたし、改善点も見つけやすかったです。

 

結構マメな方なので私には向いているダイエットだったなと感じました。

 


 

口コミ4 40代女性

 

 

レコーディングダイエットですけど、私はあまり長続きできませんでした。

 

確かに続けることができれば絶対効果はあると思います。

 

だけど私は続けることができなかったので、結局あとにメモしようと思って実際に後からメモしようとしたら食べたものを忘れてしまっているという状況でした。

 

食べたらすぐにメモできるような環境でないと無理そうです。

 


 

口コミ5 20代女性

 

 

レコーディングダイエットは、テレビでも有名になった方法ですよね

 

だけど、考案者がリバウンドしてしまい、さらに自分のダイエット方法に無理があったと認めた方法です。

 

まあ、頑張れば痩せるけど、完全無比なダイエット方法ではないようですね。

 

あと、マメな人じゃないと難しい方法でもあると思いました。

 


 

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